ジャイロキネシス

GYROKINESIS®               

正しい姿勢としなやかなBodyを目指して!

 

椅子に座って、セルフマッサージから始めるエクササイズです。

深い呼吸を取り入れることで、血液の流れが良くなり、

身体の軸を意識することで、パフォーマンスの向上に役立ちます。

肩こり・腰痛の改善、運動不足の解消にお試しください。。。

 

どんな人が始めたの?

「GYROKINESI®」は、1980年NYのバレエダンサーであった

Juliu Horvath (ジュリオ・ホバス氏 )が自らの怪我や

慢性的な痛みを克服するために開発したプログラムです。


どのようなメソッドなの?

ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳などから

多くの重要な基本パターンを取り入れたエクササイズです。

流動的に動き続けるので体の一部の関節に負担をかける

ことがありません。

特に、背骨と骨盤の動きに注目し、呼吸のリズムに合わせて

前後左右波打つように動きます。 


どのような効果があるの?

メソッドを続けていくことで、体の軸をしっかり感じられるようになり

普段の生活の中でも手足に頼っていた動作が、体の中心から

動けて末端に負担のない感覚がえられます。

引き締まった体型をえられるだけでなく、

肩こりや腰痛など、慢性的な痛みの改善にも役立ちます。


どんな人に合っているの?

若い人からご年配の方まで、どなたでもできます。

バレエの上達を望んでいる人はもちろん

運動不足と感じている人、

腰痛を自分で治したい人、

体が硬いと思っている人、

運動経験のない方

も自分のペースに合わせて動けます。

 


 

GYROTONIC® ,GYROKINESIS®は

Gyrotonic Sales Corpの登録商標であり

米国本部の許可を得て使用しています。 

 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞